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怎样才能有效地避免踢足球时脚趾受伤?

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发表于 2019-8-27 21:20:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  展开全部1、脚踝和脚背周围一定要绷紧,不管是平常练习还是比赛要养成肌肉记忆,有准备的触球才能避免受伤;
  2、一般传接球or传控球or射门肯定是用正脚背、外脚背、内脚背的概率更大,因为脚尖触球的话方向和力量并不好控制,所以要尽量避免用脚趾触球;
  PS:如果脚趾很容易受伤,可能是触球部位没吃准,建议基本功一定要练扎实。
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